Achtsamkeit, Vipassana und Sakshi Bhava Die Achtsamkeitsmeditation, die ich anleite, hat ihren Urspung in der Vipassana Meditation. Besonders bekannt geworden […]
Category: Meditation
Yoga und die hehren Neujahrsvorsätze
Es ist Anfang Februar. Der erste Monat des Jahres 2021 ist vorbei und mit ihm der übliche Neujahrspeak in Yoga- und Meditationskursen. Die guten Vorsätze machen dem alten Trott Platz und die Teilnehmerzahlen pendeln sich wieder auf Normalniveau ein.
Die alljährlich gefassten „guten Vorsätze“ sind häufig Gedanken, die der Verstand uns diktiert. Wir sollen etwas tun oder lassen, um besser, erfolgreicher, liebenswerter oder glücklicher zu werden. Herz und Intuition werden in diese Projektplanung für das neue Jahr selten miteinbezogen.
Yoga und Askese
„Wahre Entsagung ist nicht der Verzicht auf irgendein ‚Ding‘, sondern das Loslassen der ‚Dinghaftigkeit‘ in den Dingen, der ‚Objektheit‘ in den Objekten, der Äußerlichkeit in Erfahrungen und der ‚Projiziertheit‘ im Bewusstsein.“
Yoga, Hanteln und Achtsamkeit
„Alle Handlungen [yogische Praxen] sind Symbole einer inneren geistigen Haltung, und wenn diese innere Haltung fehlt, ist die Handlung als solche bedeutungslos.“
Dieses Zitat von Svami Krishnananda bringt ein Hindernis auf Punkt, das insbesondere Yogis betrifft, die schon länger praktizieren: Wir haben erfolgreich eine feste Yoga-Routine in unseren Alltag eingebaut, praktizieren täglich, glauben wir sind auf dem Yoga-Weg ein gutes Stück weiter gekommen dann passiert es: Der Körper macht Umkehrhaltungen, Vorwärts- und Rückbeugen und in Gedanken gehen wir die nächste Einkaufsliste durch.
Yoga & Meditation im Lockdown
kurze Tage, lange Nächte und ein stark eingeschränktes gesellschaftliches Leben – es ist Zeit für Einkehr. Bei allen Widrigkeiten: Der Lockdown kann uns helfen das Ende des Jahres bewusst zu gestalten, zu entschleunigen, zu uns zu finden.