Yoga trägt nachweislich zur Entspannung bei und hilft somit präventiv gegen viele Krankheiten. Deswegen beteiligen sie die gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten für deine Yogakurse.
Bis zu 80 Prozent Erstattung für Yoga-Präventionskurse
Je nach Kasse übernimmt diese bis zu 80 Prozent der Kurskosten. Die genaue Förderhöhe kannst du bei deiner Kasse erfragen. Die meisten Kassen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr. Ich biete momentan drei Präventionskurse an:
Yoga für Frauen ab 35 (Hormonyoga)
Yoga zur Prävention von von Zyklus- und Wechseljahrsbeschwerden
Ab ca. Mitte Dreißig beginnen bei Frauen die ersten hormonellen Veränderungsprozesse, die später in die Wechseljahre und die Menopause übergehen. Damit einhergehen können weitere körperliche und mentale Veränderungen. Ein gutes Stressmanagement und regelmäßige Bewegung in dieser Zeit kann präventiv gegen Beschwerden helfen. In diesem 8-wöchigen Yogakurs lernst du verschiedene Körperübungen, spezielle Atemübungen sowie Entspannungstechniken zur Verbesserung des Körperbewusstseins und der Entspannungsfähigkeit. Außerdem werden Informationen über den weiblichen Körper und die Prävention typischer Beschwerden während des Zyklus und des Klimakteriums vermittelt.
Infos für die Krankenkasse:
Yoga für Frauen ab Mitte Dreißig | Kursleiter: Amely Gundlach | Kurs-ID: KU-ST-BHTZNQ
Der nächste Kurs startet voraussichtlich im März 2026.
Yin-Yoga & Klang
Yin Yoga mit Mantramusik-Begleitung (alle Level)
In diesem Kurs leite ich eine Yin-Yoga-Reihe an und begleite deine Yogapraxis mit Live-Musik. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem wir die Asanas (Körperstellungen) ohne Muskelkraft mindestens drei Minuten halten. Hierdurch dehnen wir Sehnen, Bänder und Muskeln und dringen auch in das tief liegende Gewebe vor. Verklebte Faszien werden gelockert und der Körper kann entspannen. Um einen Raum zu schaffen, in dem du ganz loslassen kannst, kommen verschiedene Klanginstrumente zum Einsatz.
Infos für die Krankenkasse:
Hatha Yin Yoga & Klang | Kursleiter: Amely Gundlach | Kurs-ID: KU-ST-MM9DEJ
Hatha Yoga
Einführung in den integralen Yoga: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs lernst du verschiedene Körperübungen (Asanas) sowie Atemübungen und Entspannungstechniken. Leichte körperliche Anstrengung sind auch Teil des Kurses, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Infos für die Krankenkasse:
Hatha Yoga (Anfänger + Wiedereinsteiger) | Kursleiter: Amely Gundlach | Kurs-ID: KU-ST-46QQL3