Workshop: Yin und Yoga Nidra mit Mantrabegleitung

Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yogastil, bei dem wir die Asanas (Körperstellungen) ohne Muskelkraft mindestens drei Minuten halten. Hierdurch dehnen wir Sehnen, Bänder und Muskeln und dringen auch in das tief liegende Gewebe vor. Verklebte Faszien werden gelockert und der Körper kann entspannen.

Mehr noch als andere Yogastile braucht Yin-Yoga Zeit. Zeit, die wir uns an diesem Vormittag nehmen möchten. Wir gehen im Detail auf die einzelnen Asanas ein und arbeiten mit Kissen und Hilfsmitteln, damit du für jede Stellung die für deinen Körper passende Variation findest. Um einen Raum zu schaffen, indem du ganz loslassen und auch auf geistiger Ebene zu tiefer Ruhe finden kannst, begleiten wir deine Praxis mit Mantramusik. Den Abschluss bildet eine ausgedehnte Tiefenentspannung (Yoga Nidra). 

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen geeignet, als auch für Teilnehmer*innen, die ihre Yin-Praxis vertiefen möchten.

SAMSTAG, 4.9.21, 16:00 – 19:00 Uhr

Preis: 33 Euro